• NEWS!!!  ** Ab Freitag den 11.06.2021 öffnet die Sauna wieder * ** Teilnahme als Tagesgast nur nach vorheriger Anmeldung (telefonisch oder per Mail ===> bitte auf Bestätigung warten) ** Dienstag 15.06 Zumba 17.00 - 18.00 Uhr mit Johanna** Mittwoch 17.06 BBP 10.30 - 11.30 Uhr mit Sylvia ** Kontaktregistrierung mit der Luca App

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  • NEWS!!!  ** Ab Montag den 02.11.2020 bleibt der Fitness- und Wellnessbereich bis auf Widerruf geschlossen*Der Servicepoint ist Mo - Fr von 08.30 - 19.00 Uhr für eure Anfragen besetzt* Die Physiofitöffnungszeiten für u.a. Krankengymnastik und Krankengymnastik am Gerät sind  Mo von 8.00 - 18.00 sowie Di - Fr von 8.00 - 19.30 Uhr!!! - frei Terminkapazitäten verfügbar **Gutscheinkauf für das CHAKRA möglich**  Unsere Kursleiter/Innen bieten euch Trainingsvideos in unserem Mitgliederbereich an  ** Wir hoffen auf ein baldiges Wiedersehen, euer CHAKRA Team +++

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  • NEWS!!!  ** Ab Montag den 02.11.2020 bleibt der Fitness- und Wellnessbereich bis auf Widerruf geschlossen*Der Servicepoint ist Mo - Fr von 08.30 - 19.00 Uhr für eure Anfragen besetzt*  Die Physiofitöffnungszeiten für u.a. Krankengymnastik und Krankengymnastik am Gerät sind  Mo von 8.00 - 18.00 sowie Di - Fr von 8.00 - 19.30 Uhr!!! - freie Terminkapazitäten vorhanden **Gutscheinkauf für das CHAKRA möglich**  Unsere Kursleiter/Innen bieten euch Trainingsvideos im Mitgliederbereich an  ** Wir hoffen auf ein baldiges Wiedersehen, euer CHAKRA Team +++

Faszientraining

Faszienkompression und Triggerpunktmassage

Es ist ein neues Trainingsprogramm zum Aufbau eines geschmeidigen und kraftvollen Bindegewebes.

Nach neuen Erkenntnissen weiß man, dass unsere Faszien eine wichtige Rolle für unsere körperliche Gesundheit spielen, sowie für unsere sportliche Leistungsfähigkeit.

Beim Faszientraining werden die Faszien und Muskeln des Körpers mit bestimmten Faszienrollen und Faszienbällen bearbeitet. Verklebungen werden gelöst und Muskeln entspannt.
Außerdem werden Triggerpunkte durch Druckmassage massiert. Gleichzeitig werden in jedem Kurs Übungen durchgeführt um die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule,
sowie die Dehnfähigkeit unserer Faszien zu verbessern.
Diese Techniken sind neu und sehr effektiv und erste Erfolge schon nach kurzer Zeit sichtbar! Es klingt alles sehr nach Entspannung, ist aber nur etwas für die, die auch mal die Zähne zusammenbeißen können!

In Zukunft wird Faszientraining ein fester Bestandteil im körperlichen Training sein und immer mehr an Wert gewinnen. Egal ob als Therapieform oder Zusatzmaßnahme im Breiten- und Leistungssport.