• Liebe Mitglieder & Gäste...Vorab Info 19.01.19 Skitour nach Oberwiesenthal - Abfahrt 7 Uhr, Preis/Pers. bis 08.01. 59,00€, ab 09.01.19 64,00 €  **Ab Do 02.01. 19 Pilates 9.30 - 10.30 mit Sylvia ** Bitte Kursplan beachten**Mo 21.01. 16 - 17 Uhr BBP mit Michaela ** Di 22.02. 17 - 18 Uhr Ladies Workout mit Linh ** Mi 23.01. 11 - 12 Uhr BBP mit Arne ** Do 24.01. 19 - 20 Uhr TRX mit Sven K. ** Fr 25.01. 9 - 10 Rückenschule mit Sven K. ** 10 - 11 Bodyforming mit Sven K ** Änderungen vorbehalten 

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen, durch bespielsweise längere sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen und Verspannungen, woraus Rückenschmerzen und Bandscheibenbeschwerden entstehen.

Ein gezieltes Training zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.