• .Liebe Mitglieder & Gäste...  Info NEU ab 10.05. Freitags 18 - 19 Uhr EASYLINE mit KATHI  ** Ab 04.04. Donnerstags 8.00 Uhr Walkingkurs mit Micha ** Kursvertretung:  ** Mi 29.05. 8.45 - 9.45 Uhr Qi Gong entfällt ** 17.30 - 18.30 Power Workout mit Kathi ** 18.45 - 20.15 Yoga entfällt ** Do 30.05.19 Feiertag - keine Kurse **   Änderungen vorbehalten

     

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder!

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen, durch bespielsweise längere sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen und Verspannungen, woraus Rückenschmerzen und Bandscheibenbeschwerden entstehen.

Ein gezieltes Training zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.