• Liebe Mitglieder & Gäste...Vorab Info 19.01.19 Skitour nach Oberwiesenthal - Abfahrt 7 Uhr, Preis/Pers. bis 08.01. 59,00€, ab 09.01.19 64,00 €  **Ab Do 02.01. 19 Pilates 9.30 - 10.30 mit Sylvia ** Bitte Kursplan beachten**Mo 21.01. 16 - 17 Uhr BBP mit Michaela ** Di 22.02. 17 - 18 Uhr Ladies Workout mit Linh ** Mi 23.01. 11 - 12 Uhr BBP mit Arne ** Do 24.01. 19 - 20 Uhr TRX mit Sven K. ** Fr 25.01. 9 - 10 Rückenschule mit Sven K. ** 10 - 11 Bodyforming mit Sven K ** Änderungen vorbehalten 

Rückenschule

 Rückenschule

Unter Anleitung werden Ihnen Mobilisierungs-,  Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungstechniken vermittelt.
Diese können dann in Ihrem  Alltag Anwendung finden.

Die praktischen Einheiten beinhalten auch theoretische Anteile, in denen anatomische und funktionelle Zusammenhänge des Körpers erläutert werden und das rückengerechte Verhalten thematisiert wird.