• Liebe Mitglieder & Gäste...Vorab Info 19.01.19 Skitour nach Oberwiesenthal - Abfahrt 7 Uhr, Preis/Pers. bis 08.01. 59,00€, ab 09.01.19 64,00 €  **Ab Do 02.01. 19 Pilates 9.30 - 10.30 mit Sylvia ** Bitte Kursplan beachten**Mo 21.01. 16 - 17 Uhr BBP mit Michaela ** Di 22.02. 17 - 18 Uhr Ladies Workout mit Linh ** Mi 23.01. 11 - 12 Uhr BBP mit Arne ** Do 24.01. 19 - 20 Uhr TRX mit Sven K. ** Fr 25.01. 9 - 10 Rückenschule mit Sven K. ** 10 - 11 Bodyforming mit Sven K ** Änderungen vorbehalten 

Chakra – bewusste Ernährung

Am 05.03.2018 startet unser neuer Ernährungskurs um 17:30 Uhr

Laufzeit: 8 Wochen

Der Kurs baut auf 7 Treffen auf, die Inhalte befassen sich mit Ernährung und richtigem Training.

Ziel des Kurses ist es in erster Linie, dass richtige Verhältnis der Lebensmittelzusammenstellung zu erlernen und dauerhaft in den Alltag zu Integrieren um nach der Abnehmphase, dass Gewicht dauerhaft zu halten.

Das Training spielt auch hier eine wichtige Rolle, es wird  angeraten zweimal die Woche ein Training (aus Kraft – und Ausdauertraining) zu absolvieren. Damit ist gewährleistet dass wir den Stoffwechsel ankurbeln und die Abnehmprozesse unterstützen.

Alle weiteren Informationen zu dem Kurs gibt es am 05.03.2018 um 17:30 Uhr.

Eure Michaela Bock