• Liebe Mitglieder & Gäste...Vorab Info 27.04.19 Wanderung    Ab 1.März jeden Mo 20.00 - 21.00 Uhr Yoga Stretching mit Michaela**Ab 01.04. Donnerstags 8.00 Uhr Walkingkurs mit Micha** **jeden Di 18.00-19.00 Uhr BBP mit Linh**** FR 15.03 Vertretung 16 - 17 Uhr TRX mit Laura ** 17 - 18 Uhr Strech & Dehnung mit Laura **Sa 16.03. 10.15 - 11.45 Bodyworkout mit Stella entfällt**In der KW 12 18.03. - 24.03. finden alle Kurse laut Plan statt** Bitte Kursplan beachten**** Änderungen vorbehalten 

     

Chakra – bewusste Ernährung

Am 05.03.2018 startet unser neuer Ernährungskurs um 17:30 Uhr

Laufzeit: 8 Wochen

Der Kurs baut auf 7 Treffen auf, die Inhalte befassen sich mit Ernährung und richtigem Training.

Ziel des Kurses ist es in erster Linie, dass richtige Verhältnis der Lebensmittelzusammenstellung zu erlernen und dauerhaft in den Alltag zu Integrieren um nach der Abnehmphase, dass Gewicht dauerhaft zu halten.

Das Training spielt auch hier eine wichtige Rolle, es wird  angeraten zweimal die Woche ein Training (aus Kraft – und Ausdauertraining) zu absolvieren. Damit ist gewährleistet dass wir den Stoffwechsel ankurbeln und die Abnehmprozesse unterstützen.

Alle weiteren Informationen zu dem Kurs gibt es am 05.03.2018 um 17:30 Uhr.

Eure Michaela Bock