• NEWS!!!  ** Ab Montag den 02.11.2020 bleibt der Fitness- und Wellnessbereich bis auf Widerruf geschlossen*Der Servicepoint ist Mo - Fr von 08.30 - 18 Uhr für eure Anfragen besetzt* Die Physiofit bleibt weiterhin geöffnet * hier gibt es freie Terminkapazitäten u.a. für Krankengymnastik und Krankengymnastik am Gerät ** Unsere Kursleiter/Innen bieten euch Trainingsvideos auf Youtube an - verlinkt direkt auf der Startseite  ** Wir hoffen auf ein baldiges Wiedersehen, euer CHAKRA Team +++ NEWS!!!  ** Ab Montag den 02.11.2020 bleibt der Fitness- und Wellnessbereich bis auf Widerruf geschlossen*Der Servicepoint ist Mo - Fr von 08.30- 18 Uhr für eure Anfragen besetzt * Die Physiofit bleibt weiterhin geöffnet * hier gibt es freie Terminkapazitäten u.a. für Krankengymnastik und Krankengymnastik am Gerät ** Unsere Kursleiter/Innen bieten euch Trainingsvideos auf Youtube an - verlinkt direkt auf der Startseite ** Wir hoffen auf ein baldiges Wiedersehen, euer CHAKRA Team +++ NEWS!!!  ** Ab Montag den 02.11.2020 bleibt der Fitness- und Wellnessbereich bis auf Widerruf geschlossen*Der Servicepoint ist Mo - Fr von 08.30 - 18 Uhr für eure Anfragen besetzt * Die Physiofit bleibt weiterhin geöffnet * hier gibt es freie Terminkapazitäten u.a. für Krankengymnastik und Krankengymnastik am Gerät ** Unsere Kursleiter/Innen bieten euch Trainingsvideos auf Youtube an - verlinkt direkt über die Startseiter ** Wir hoffen auf ein baldiges Wiedersehen, euer CHAKRA Team

  • 09:00 - 10:00

    Hockergymnastik

    09:00 - 10:00

    Hockergymnastik

    Weitere Termine:

    • Freitag 08:00 - 09:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Hockergymnastik

    In diesem Kurs liegt der Fokus auf anspruchsvolle Übungen mit Kleingeräten im Sitz und Stand, bei dem der Kreislauf angeregt und die Koordination und Beweglichkeit trainiert wird. Dieser Kurs vermittelt Spaß an Bewegung und ist für alle Menschen gedacht, die nicht mehr alle Sportübungen aufgrund von Bewegungseinschränkungen der Hüften oder Knie mitmachen können.

  • 10:00 - 11:00

    Mixed Gold

    10:00 - 11:00

    Mixed Gold

  • 11:00 - 12:00

    Rückenschule

    11:00 - 12:00

    Rückenschule

    Weitere Termine:

    • Dienstag 16:00 - 17:00
    • Mittwoch 10:00 - 11:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Rückenschule

    In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Neben dem Training der „festen Körpermitte“ wird auch das Gleichgweicht trainiert.

  • 15:00 - 16:00

    Reha Plus

    15:00 - 16:00

    Reha Plus

    Weitere Termine:

    • Dienstag 11:00 - 12:00
    • Mittwoch 15:30 - 16:30
    • Donnerstag 07:30 - 08:30
    • Freitag 18:00 - 19:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Reha Plus

    Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am Arbeitsleben dar. Meist sind es 50 Trainingseinheiten, die Sie innerhalb von 1 ½ Jahren absolvieren. Dazu melden Sie sich zu einem Rehakurs aus unserem Angebot an und holen sich danach die Bestätigung von Ihrer Krankenkasse ein.

  • 16:00 - 17:00

    B.B.P.

    16:00 - 17:00

    B.B.P.

    Weitere Termine:

    • Mittwoch 11:00 - 12:00
    • Donnerstag 17:00 - 18:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs B.B.P.

    In diesem Kurs werden in effektiven Übungen Bauch, Beine und Gesäßmuskulatuzr inForm gebrcht. Straffen und Formen stehen dabei im Vordergrund. Die Kombination von ausdauerndem Kräftigungstraining, welches die Fettverbrennung ankurbelt, und ergänzenden Isolationsübungen zur Figurstraffung verhelfen zur Bikini-Figur.

  • 17:00 - 18:00

    Rückenschule

    17:00 - 18:00

    Rückenschule

    Weitere Termine:

    • Freitag 09:00 - 10:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Rückenschule

    Die Verbesserung von Körperwahrnehmung und Körpererfahrung bilden die Grundlage für eine langfristige Rückengesundheit. Die Rückenschule ist ein Präventionskurs, bei dem die Rückengesundheit gefördert und anatomische Grundlagen des Bewegungssystems vermittelt werden.

  • 18:00 - 19:00

    Body Pump

    18:00 - 19:00

    Body Pump

    Weitere Termine:

    • Mittwoch 18:30 - 19:30
    • Freitag 17:00 - 18:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Body Pump

    BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zu Kräftigung, Formung und Straffung des gesamnten Körpers. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen traininert und gekräftigt ohne dass Muskelpakete entstehen. BodyPump bezeichnet einfache athletische Bewegungsabläufe zu energiegeladener Musik und ist eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen und leistungsfähiger zu werden.

  • 19:00 - 20:00

    Zumba

    19:00 - 20:00

    Zumba

    Weitere Termine:

    • Dienstag 17:00 - 18:00
    • Freitag 19:00 - 20:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Zumba

    Zumba® ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß macht und Gesundheit bringt.

  • 20:00 - 21:00

    Strong Nation

    20:00 - 21:00

    Strong Nation

  • 09:00 - 10:00

    Reha Plus

    09:00 - 10:00

    Reha Plus

    Weitere Termine:

    • Montag 15:00 - 16:00
    • Mittwoch 15:30 - 16:30
    • Donnerstag 07:30 - 08:30
    • Freitag 18:00 - 19:00
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    Informationen zum Kurs Reha Plus

    Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am Arbeitsleben dar. Meist sind es 50 Trainingseinheiten, die Sie innerhalb von 1 ½ Jahren absolvieren. Dazu melden Sie sich zu einem Rehakurs aus unserem Angebot an und holen sich danach die Bestätigung von Ihrer Krankenkasse ein.

  • 10:00 - 11:00

    Body Balance

    10:00 - 11:00

    Body Balance

    Weitere Termine:

    • Freitag 16:00 - 17:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Body Balance

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  • 11:00 - 12:00

    Reha Plus

    11:00 - 12:00

    Reha Plus

    Weitere Termine:

    • Montag 15:00 - 16:00
    • Mittwoch 15:30 - 16:30
    • Donnerstag 07:30 - 08:30
    • Freitag 18:00 - 19:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Reha Plus

    Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am Arbeitsleben dar. Meist sind es 50 Trainingseinheiten, die Sie innerhalb von 1 ½ Jahren absolvieren. Dazu melden Sie sich zu einem Rehakurs aus unserem Angebot an und holen sich danach die Bestätigung von Ihrer Krankenkasse ein.

  • 12:00 - 13:30

    Yoga

    12:00 - 13:30

    Yoga

    Weitere Termine:

    • Mittwoch 19:30 - 21:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Yoga

    Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.

  • 16:00 - 17:00

    Rückenschule

    16:00 - 17:00

    Rückenschule

    Weitere Termine:

    • Montag 11:00 - 12:00
    • Mittwoch 10:00 - 11:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Rückenschule

    In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Neben dem Training der „festen Körpermitte“ wird auch das Gleichgweicht trainiert.

  • 17:00 - 18:00

    Zumba

    17:00 - 18:00

    Zumba

    Weitere Termine:

    • Montag 19:00 - 20:00
    • Freitag 19:00 - 20:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Zumba

    Zumba® ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß macht und Gesundheit bringt.

  • 18:00 - 19:00

    Cross X

    18:00 - 19:00

    Cross X

  • 19:00 - 20:15

    Yogilates

    19:00 - 20:15

    Yogilates

    Informationen zum Kurs Yogilates

    Yogilates ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, das die besten Elemente aus dem Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet. Die fließenden Übungsabfolgen geben neue Kraft und sorgen für verbesserte Balance, Stabilität und Beweglichkeit.

  • 20:15 - 21:15

    Qi Gong

    20:15 - 21:15

    Qi Gong

    Weitere Termine:

    • Mittwoch 08:45 - 09:45
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Qi Gong

    Durch ruhige oder bewegte Übungen wird die Lebensenergie Qi wieder in Fluss gebracht – die Regulierung und Harmonisierung von Körper, Bewegung, Atem und Geist spielen dabei eine zentrale Rolle. Qi Gong beinhaltet Muskel- und Gelenklockerungsübungen oder auch sanfte Atem- und Meditationsübungen.

  • 08:45 - 09:45

    Qi Gong

    08:45 - 09:45

    Qi Gong

    Weitere Termine:

    • Dienstag 20:15 - 21:15
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Qi Gong

    Durch ruhige oder bewegte Übungen wird die Lebensenergie Qi wieder in Fluss gebracht – die Regulierung und Harmonisierung von Körper, Bewegung, Atem und Geist spielen dabei eine zentrale Rolle. Qi Gong beinhaltet Muskel- und Gelenklockerungsübungen oder auch sanfte Atem- und Meditationsübungen.

  • 10:00 - 11:00

    Rückenschule

    10:00 - 11:00

    Rückenschule

    Weitere Termine:

    • Montag 11:00 - 12:00
    • Dienstag 16:00 - 17:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Rückenschule

    In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Neben dem Training der „festen Körpermitte“ wird auch das Gleichgweicht trainiert.

  • 11:00 - 12:00

    B.B.P.

    11:00 - 12:00

    B.B.P.

    Weitere Termine:

    • Montag 16:00 - 17:00
    • Donnerstag 17:00 - 18:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs B.B.P.

    In diesem Kurs werden in effektiven Übungen Bauch, Beine und Gesäßmuskulatuzr inForm gebrcht. Straffen und Formen stehen dabei im Vordergrund. Die Kombination von ausdauerndem Kräftigungstraining, welches die Fettverbrennung ankurbelt, und ergänzenden Isolationsübungen zur Figurstraffung verhelfen zur Bikini-Figur.

  • 15:30 - 16:30

    Reha Plus

    15:30 - 16:30

    Reha Plus

    Weitere Termine:

    • Montag 15:00 - 16:00
    • Dienstag 11:00 - 12:00
    • Donnerstag 07:30 - 08:30
    • Freitag 18:00 - 19:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Reha Plus

    Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am Arbeitsleben dar. Meist sind es 50 Trainingseinheiten, die Sie innerhalb von 1 ½ Jahren absolvieren. Dazu melden Sie sich zu einem Rehakurs aus unserem Angebot an und holen sich danach die Bestätigung von Ihrer Krankenkasse ein.

  • 16:30 - 17:30

    Ladies Workout

    16:30 - 17:30

    Ladies Workout

    Informationen zum Kurs Ladies Workout

    Dieser Kurs vereint Cardio Tanz Fitness, Kräftigung, und Entspannung. Die Kombination aus straffenden und formenden Übungen ist speziell auf die Problemzonen abgestimmt. Dieser Kurs ist interessant und für alle geeignet, die Spaß am Muskeltraining, Musik und Geselligkeit haben.

  • 17:30 - 18:30

    Stretching

    17:30 - 18:30

    Stretching

  • 18:30 - 19:30

    Body Pump

    18:30 - 19:30

    Body Pump

    Weitere Termine:

    • Montag 18:00 - 19:00
    • Freitag 17:00 - 18:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Body Pump

    BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zu Kräftigung, Formung und Straffung des gesamnten Körpers. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen traininert und gekräftigt ohne dass Muskelpakete entstehen. BodyPump bezeichnet einfache athletische Bewegungsabläufe zu energiegeladener Musik und ist eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen und leistungsfähiger zu werden.

  • 19:30 - 21:00

    Yoga

    19:30 - 21:00

    Yoga

    Weitere Termine:

    • Dienstag 12:00 - 13:30
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Yoga

    Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.

  • 07:30 - 08:30

    Reha Plus

    07:30 - 08:30

    Reha Plus

    Weitere Termine:

    • Montag 15:00 - 16:00
    • Dienstag 11:00 - 12:00
    • Mittwoch 15:30 - 16:30
    • Freitag 18:00 - 19:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Reha Plus

    Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am Arbeitsleben dar. Meist sind es 50 Trainingseinheiten, die Sie innerhalb von 1 ½ Jahren absolvieren. Dazu melden Sie sich zu einem Rehakurs aus unserem Angebot an und holen sich danach die Bestätigung von Ihrer Krankenkasse ein.

  • 08:30 - 09:30

    Pilates

    08:30 - 09:30

    Pilates

    Informationen zum Kurs Pilates

    Das Pilates-Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.

     

     

  • 09:30 - 10:30

    Pilates

    09:30 - 10:30

    Pilates

    Informationen zum Kurs Pilates

    Das Pilates-Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.

     

     

  • 10:30 - 11:30

    Zumba-Gold

    10:30 - 11:30

    Zumba-Gold

    Informationen zum Kurs Zumba-Gold

    Zumba® Übungen, die speziell für aktive ältere Erwachsene und Teilnehmer entworfen wurden, die nach einem weniger intensiven Workout suchen.

  • 16:00 - 17:00

    Step

    16:00 - 17:00

    Step

    Informationen zum Kurs Step

    Der Klassiker im Bereich Ausdauertraining mit dem Stepbrett. Hierbei werden Schrittkombinationen mit, um und über das Step dazu genutzt, um die Pulsfrequenz zu erhöhen und die optimale Fettverbrennung anzukurbeln.

  • 17:00 - 18:00

    B.B.P.

    17:00 - 18:00

    B.B.P.

    Weitere Termine:

    • Montag 16:00 - 17:00
    • Mittwoch 11:00 - 12:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs B.B.P.

    In diesem Kurs werden in effektiven Übungen Bauch, Beine und Gesäßmuskulatuzr inForm gebrcht. Straffen und Formen stehen dabei im Vordergrund. Die Kombination von ausdauerndem Kräftigungstraining, welches die Fettverbrennung ankurbelt, und ergänzenden Isolationsübungen zur Figurstraffung verhelfen zur Bikini-Figur.

  • 18:00 - 19:00

    Pilates

    18:00 - 19:00

    Pilates

    Informationen zum Kurs Pilates

    Das Pilates-Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.

     

     

  • 19:00 - 20:00

    Drums Alive

    19:00 - 20:00

    Drums Alive

  • 08:00 - 09:00

    Hockergymnastik

    08:00 - 09:00

    Hockergymnastik

    Weitere Termine:

    • Montag 09:00 - 10:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Hockergymnastik

    In diesem Kurs liegt der Fokus auf anspruchsvolle Übungen mit Kleingeräten im Sitz und Stand, bei dem der Kreislauf angeregt und die Koordination und Beweglichkeit trainiert wird. Dieser Kurs vermittelt Spaß an Bewegung und ist für alle Menschen gedacht, die nicht mehr alle Sportübungen aufgrund von Bewegungseinschränkungen der Hüften oder Knie mitmachen können.

  • 09:00 - 10:00

    Rückenschule

    09:00 - 10:00

    Rückenschule

    Weitere Termine:

    • Montag 17:00 - 18:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Rückenschule

    Die Verbesserung von Körperwahrnehmung und Körpererfahrung bilden die Grundlage für eine langfristige Rückengesundheit. Die Rückenschule ist ein Präventionskurs, bei dem die Rückengesundheit gefördert und anatomische Grundlagen des Bewegungssystems vermittelt werden.

  • 10:00 - 11:00

    Body Forming

    10:00 - 11:00

    Body Forming

    Informationen zum Kurs Body Forming

    Der Name ist Programm. Dieser Kurs bietet die Kombination von Herzkreislauftraining und Muskelfestigung. Der Wechsel von Ausdauertraining mit Schrittkombinationen oder Kräftigungstraining mit diversen Kleingeräten macht den Kurs abwechslungsreich und effektiv.

  • 15:00 - 15:45

    Reha

    15:00 - 15:45

    Reha

    Informationen zum Kurs Reha

    Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am Arbeitsleben dar. Meist sind es 50 Trainingseinheiten, die Sie innerhalb von 1 ½ Jahren absolvieren. Dazu melden Sie sich zu einem Rehakurs aus unserem Angebot an und holen sich danach die Bestätigung von Ihrer Krankenkasse ein.

  • 16:00 - 17:00

    Body Balance

    16:00 - 17:00

    Body Balance

    Weitere Termine:

    • Dienstag 10:00 - 11:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Body Balance

    Text

  • 17:00 - 18:00

    Body Pump

    17:00 - 18:00

    Body Pump

    Weitere Termine:

    • Montag 18:00 - 19:00
    • Mittwoch 18:30 - 19:30
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Body Pump

    BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zu Kräftigung, Formung und Straffung des gesamnten Körpers. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen traininert und gekräftigt ohne dass Muskelpakete entstehen. BodyPump bezeichnet einfache athletische Bewegungsabläufe zu energiegeladener Musik und ist eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen und leistungsfähiger zu werden.

  • 18:00 - 19:00

    Reha Plus

    18:00 - 19:00

    Reha Plus

    Weitere Termine:

    • Montag 15:00 - 16:00
    • Dienstag 11:00 - 12:00
    • Mittwoch 15:30 - 16:30
    • Donnerstag 07:30 - 08:30
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Reha Plus

    Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am Arbeitsleben dar. Meist sind es 50 Trainingseinheiten, die Sie innerhalb von 1 ½ Jahren absolvieren. Dazu melden Sie sich zu einem Rehakurs aus unserem Angebot an und holen sich danach die Bestätigung von Ihrer Krankenkasse ein.

  • 19:00 - 20:00

    Zumba

    19:00 - 20:00

    Zumba

    Weitere Termine:

    • Montag 19:00 - 20:00
    • Dienstag 17:00 - 18:00
    weitere Informationen

    Informationen zum Kurs Zumba

    Zumba® ist eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß macht und Gesundheit bringt.

  • 10:15 - 11:15

    Active

    10:15 - 11:15

    Active

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